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养生日谭

[中医养生]

1970-01-01

本书立足自身、立足家庭、立足生活，以通俗的语言六个方面阐述养生、长寿之道。
一、吃出健康来：中国人有“民以食为天”之说，但怎样才能吃出健康，则很少有人说得清楚。跨越了温饱阶段的人们，如今的餐桌上已堆满膏粱厚味。
二、人老性不老：本篇中取中西医之长，力图还中、老年人一个健康、幸福的性生活。
三、防病治病篇：人到中年，常感到身体某些部位不适，而这些毛病中的相当一部分无需住院治疗，或者说住院治疗效果也不显著，这就是通常所说的慢性疾病。
四、抗衰美容篇：爱美之惊奇，人皆有之，各地美容院、整形医……

出版社：上海中医药大学出版社

作者：王立男

大小：49.5 MB

等级：

养生：二十四节气：中华健康书

[中医养生]

1970-01-01

本书作者有几十年从事中医保健工作，对不同年龄、不同体质的人的防病保健积累了大量的经验。
本书以十二节气养生为重点，对每一位读者进行个性化服务，针对不同年龄、不同体质的人制定全套的养生方案，帮助客人提高我保健意识，使其在最短的时间里将亚健康、不健康的身体恢复到健康状态。……

出版社：中原农民出版社

作者：刘婷婷

大小：36.1 MB

等级：

因是子健康养生经

[中医养生]

1970-01-01

《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，引领全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。
　　本书主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。
　　◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典
　　◎ 有问必答绝无虚言详实披露修习细节
　　◎ 席卷全球静坐……

出版社：中国长安出版社

作者：蒋维乔

大小：18.7 MB

等级：

因是子静坐养生法

[中医养生]

1970-01-01

静坐气功是我国固有的养生术，是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。自古以来，中国人一直以静坐为涵养道德和保养身体的秘法。特别是佛教传入中国之后，打坐更成为儒释道所有修行者的必备功课。但是，因为沿袭几千年来的秘不示人的陋习，导致知之者甚少，几近失传。众多通俗小说的夸张描述，更使得大众对静坐的认识充满了迷信色彩。
蒋维乔先生为求破除迷信，广利众生，决心公开推广真正的静坐养生秘法。本书是他几十年亲身经验的总结，首次客观地说明传统功法的科学原理，不讲怪力乱神，只讲实证养生，简单明了、便于掌握，“一扫向……

出版社：中国长安出版社

作者：蒋维乔

大小：40.8 MB

等级：

一用就灵－－经络通养生手册

[中医养生]

1970-01-01

古今中外各种民间医疗保健法，如针灸、推拿、按摩、气功、武术、体育运动、中药、食疗、舞蹈、歌唱及生活中的良好习惯等，之所以具有医疗保健效果，根本原因是这些方法最终引起了经络的活跃，气血畅通、阴阳平衡，从而促进和恢复了健康。因而可以说经络系统就是身体健康的总控制系统。
　　把中华民族经络学说的伟大理论和实践的方法，向全中国和全世界人民宣传、普及、推广。将经络学说大众化、普及化、简单化、实用化。一听就懂、一学就会、一看就明、一用就灵，来自民间，回报民间，造福于民。使越来越多的人逐渐摆脱疾病的折磨，唤醒……

出版社：广东科技出版社

作者：蔡洪光

大小：84.7 MB

等级：

原始点疗法-临床实际操作手册

[中医养生]

1970-01-01

张钊汉医师行医二十余年，对针灸、温灸、火罐、汤药、推拿等传统中医疗法有很深的造诣。他本着“以人为本、以病为师”的理念，在大量的临床实践中，发现了造成疾病症状的原始点，而所有严重疾病，多是因寒性体质引起，通过按推原始点、温敷及饮食调整等，从根本上改善体质，障碍身体健康。
……

出版社：暂无联系方式

作者：张钊汉

大小：4.62 MB

等级：

阴阳一调百病消

[中医养生]

1970-01-01

生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才稳定。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和，我们才能过上不生病的生活。
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学博士，中国中医科学院博士后，被誉为中医新生代的领军人物，业内有“中医两博士，南有刘力红，北有罗大中”的说法。
罗博士致力于在互联网与电视媒体向百姓普及中医知识和养……

出版社：吉林出版社

作者：罗大伦

大小：17.9 MB

等级：

药食同源：食物卷

[药膳食疗]

1970-01-01

《药食同源：食物卷》一书作者根据中医药学“药食同源”的理论，从《保健食品禁用物品名单》和《既是食品又是药品的物品名单》中选取物品，并加水果干果粮食蔬菜等食物，按人们的常用习惯分成药物卷和食物卷。作者以营养学和中医药学的丰富知识和多年临床及生活经验，对每种物品均死概述、成分功用、性味功效、用法用量、食用方法、药用验方、注意事项、传说趣事等条目，详说功效，细列菜谱，条分缕析，衫而简便，供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用。

蔬菜鱼肉类
温中助阳扁韭菜
泻火除烦食苦瓜
清热凉血西……

出版社：华夏出版社

作者：李乾构

大小：87.4 MB

等级：

药食本草

[药膳食疗]

1970-01-01

《药食本草》主要内容：为了满足国内外不同层次读者的需求，《药食本草》采用中英文对照的形式，在阐述食疗的起源、特点、分类、注意事项和常用食疗要诀等基本常识的同时，分补益食疗、温里食疗、理气食疗、化痰止咳平喘食疗、解表食疗、润肠食疗、消食食疗、清热食疗、安神食疗、止血食疗、生津止渴食疗和其他食疗等章节，收载了常用的九十味药食同源中药。每味中药均从来源、性状鉴别、化学成份、性味归经、功能主治、代表性的药膳食谱等方面进行介绍，并配以饮片图和原药材图，以飨读者。
总论
一、食疗的发展历史
二、食疗的分类
……

出版社：中国医药科技出版社

作者：罗兴洪

大小：83.3 MB

等级：

药膳宝典:我的健康我做主-解开健康长寿的密码

[药膳食疗]

1970-01-01

中央电视台大型中医药健康栏目——《中华医药》的书面表现形式。邓铁涛、王绵之、焦树德、任继学、吉良晨，中国当代五位大医生为你把脉健康保健之道。本书的内容主要涉及中华药膳这一话题。
吉良晨谈养生
清明时节话饮茶
葡萄酒与养生
药酒
赤豆活鱼太子鸡丁
陈皮牛肉丝黄芪乌鸡汤
百合冰糖银耳粥山药薏米粥
冬瓜老鸭汤鱼翅汤
土茯苓炖龟当归红枣猪手煲
桃仁鸭方大枣冬菇汤
拌三丝蜜煎银耳
红杞田七鸡山药奶肉羹
琥珀莲子龟苓膏
抗癌药膳——薏米莲子粥
冬令话补膏……

出版社：上海科学技术文献出版社

作者：中央电视台《中华医药》栏目组

大小：75.2 MB

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