本书作者有几十年从事中医保健工作，对不同年龄、不同体质的人的防病保健积累了大量的经验。

本书以十二节气养生为重点，对每一位读者进行个性化服务，针对不同年龄、不同体质的人制定全套的养生方案，帮助客人提高我保健意识，使其在最短的时间里将亚健康、不健康的身体恢复到健康状态。