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养生保健

父母是孩子最好的医生 (国医健康绝学系列七)

[儿童保健]

1970-01-01

这本书，是《不生病的智慧》作者马悦凌老师结合自己的亲身育儿经历和十几年来治病救人的方法和心得，为天下父母奉上的一部健康育儿福经。“（书中）教大家做的任何方法，我都亲自尝试过了，不会出现任何不适”马悦凌老师如是说。
　　本书为您献上：
　　一、7种为怀孕前女性量身定度的补气血家传食疗方，为孩子创造最优质的先天孕育环境和后天生长之本——母体；
　　二、9种最简单、最直观的方法，可帮助父母马上判断孩子是否健康和气血充足；
　　三、25套小儿常见病的食疗加经络按摩的特效防治方案，让父母轻……

出版社：江苏文艺出版

作者：马悦凌

大小：8.87 MB

等级：

父母是孩子最好的医生

[儿童保健]

1970-01-01

出版社：时代出版

作者：马悦凌

大小：47.8 MB

等级：

杜飞虎自然门功法述要

[功夫体操]

1970-01-01

自然门武术不似其他类别的拳种，有各种烦杂的套路，整个自然门注重的不是拳而是功，即自然拳；自然功，自然门产生套路的着眼点，完全是为了练气，讲究拳行自然，圆转自如，不呆不滞，软脱灵活一气呵成。自然拳主要有；令牌式，雅雀式，回身式，长手推掌，捻步，翻锤，撩打，削掌，上山虎，靠打，炮闪，平胸掌收式等姿势。自然门打法概括为19个字，即，生；擒；捉；拿；闪；躲；圆；滑；吞；吐；浮；沉；绵；软；巧；脆；化；妙；神。
第一章飞虎自然门概述
第二章基本理论
第三章飞虎自然门基本功法
第四章隔空劲
第五章内藏腿法……

出版社：人民体育出版社

作者：钟志辉

大小：87.3 MB

等级：

我的健康我做主：会“动”才健康

[功夫体操]

1970-01-01

《中华医药》从一开始的貌不惊人，成为中央电视台深受海内外观众喜爱的品牌栏目，正经历了“本命年”的轮回。在激烈的电视市场竞争中，在电视台自身综合评估实施后的末位淘汰中，有多少电视品牌在流光溢彩、光艳动人后很快如过眼烟云、趋于平淡；有多少知名栏目在风光不再后被迫改弦易辙，直至昙花一现。在激烈的评比、竞争、淘汰中，在受众不断的需求、意见、呵护和褒奖中，《中华医药》一路走过了十二年，她的“长寿”并“健康”实属不易。
《中华医药》以反映祖国传统医学文化为己任，其中充满了&ldqu……

出版社：上海科学技术文献出版社

作者：中央电视台《中华医药》栏目组

大小：7.89 MB

等级：

女人专属瑜伽修习计划

[功夫体操]

1970-01-01

《女人专属瑜伽修习计划》内容简介：让瑜伽帮你解决皮肤精糙、肌肉松弛、黯淡无光、脱发、斑斑点点与皱纹……让瑜伽成为青春活力的源泉，让瑜伽成就你的魅力。
杨杏，天悦国际瑜伽资深导师、国家特级瑜伽健身教练。国际瑜伽教学研发组成员，参与多项特色课程的开发与编排。曾师从著名瑜伽大师Arjun，在传统瑜伽的呼吸法、体式、冥想、清洁法、瑜伽理疗、女性保养等领域均有独到见解。精通哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽等多种课程。曾在北京、天津、武汉等多地传授瑜伽，风格轻盈灵动，严谨而不失风趣，深受学员喜爱。……

出版社：中国纺织出版社

作者：杨杏

大小：17.6 MB

等级：

拉伸-最好的运动现代人即学即用的健康法

[功夫体操]

1970-01-01

拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动！

　　通过以正确的方法拉伸，每天只需几分钟，我们就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，还能减肥瘦身。总之，随地随地拉伸好处多！

　　本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸，可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者，全球知名拉伸教练鲍伯.安德森综合自身多年经验，为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部位的近150个拉伸动作，让你可以依次拉伸身体各部位，包括脸……

出版社：北京科学技术出版社

作者：（美）鲍勃.安德森

大小：0 Bytes

等级：

杨式太极拳阐微

[功夫体操]

1970-01-01

《杨式太极拳阐微》是结合太极拳爱好者的一些典型疑问而编写的。全书共分六章，第一章阐释了太极拳文化与养生；第二章讲解了杨式太极拳的基本要领；第三章是杨式太极拳图解；第四章是杨式太极拳的缠丝与抽丝说；第五章对杨式太极拳的单推手、定步推手、活步推手、虚腿大<扌履>、实腿大<扌履>作了详尽的讲解；第六章汇总了杨式太极拳的全部拳谱，展示了杨禄禅太极拳拳谱、杨班侯太极拳拳谱、杨健侯太极拳拳谱、太极点穴秘传谱、太极拳体用解、太极拳之要诀、太极拳散手秘诀、杨澄甫太极拳拳谱，另外还附有宋书铭传抄太极拳谱。
《杨式太极……

出版社：南科学技术出版社

作者：庞大明

大小：48.8 MB

等级：

太极内功养生法

[功夫体操]

1970-01-01

近年来，随着生活水平的提高，社会上各种形式的养生法逐渐受到人们的青睐。本书既有对养生理念的阐释，又有适合各种养生需求的具体方法，如太极意念养生法、人体各组织器官养生法、满族养生术养生二式、几种流行于公园操作方便的养生法等。针对性和操作性强，简单实用，适合各年龄段人士保健养生之用。……

出版社：人民体育出版社

作者：祝大彤

大小：15.7 MB

等级：

治未病膏方进补

[中医养生]

1970-01-01

　　中医膏方，又称膏滋药或膏滋方，是中华民族灿烂文化之珠玑，渊源悠久。其功效为强身保健，抗病延年，为治未病理论的主要内容，冬令进补之最佳剂型，是慢性疾病治疗的一个有效手段。《治未病膏方进补》共分四章。第一章主要介绍膏方的基本知识、源流，膏滋方的作用与特点、应用范围、组成和调治方法及膏方的名方名案选等；第二章详细介绍了膏方的制作和服用；第三章主要介绍膏方在临床的应用，共介绍内科、外科、皮肤科、妇科、男科、骨伤科以及五官科53种病，每一种病都先辨证分型，再设处方；第四章精选临床验案31则，介绍膏方的应用……

出版社：人民卫生出版社

作者：汪文娟

大小：29.8 MB

等级：

冠心病自然疗法

[中医养生]

1970-01-01

自然疗法是医学法库中一颗灿烂的明珠，是经过长期医疗实践探索出来的行之有效的非药物治疗方法。它集中西医理论、民间医疗于一体，具有全科医学的优越性，对人体无毒副作用，被医学界称为“绿色医学”。它简单易学，不受约束，患者无须掌握高深理论，只要通过实践，不受约束，患者无须掌握高深理论，只要通过实践，即可达到治病疗疾的目的。
　　现代药物以其疗效显著、使用方便等特点主导着疾病的治疗，但药物治病的潜在危害或多或少影响着人体健康。科学家们发现，药物不仅会导致各种药源性疾病，而且还可能加重人体某些相关……

出版社：世界图书出版公司

作者：王强虎

大小：16.2 MB

等级：

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