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读《老子》悟养生

[中医养生]

1970-01-01

　　《老子》是道家的主要经典著作，也是研究老子哲学思想的直接材料。时至今日，它风行欧美，流行世界，已被译成30多种外国语言，拥有近500个外文版本，是世界外文发行量仅次于《圣经》的文化经典。老子也被美国《纽约时报》列为世界十大古代作家之首。
　　《老子》并不是一部养生书，但综观全书，其中闪耀着诸多老子鲜明而独特的养生智慧：
　　·顺应自然　“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子认为，自然界处于不断发展变化之中，人体必须与自然规律相适应才能生长。否则，逆自然规律而动，必染疾折寿。
　……

出版社：青岛出版社

作者：张成博

大小：13.7 MB

等级：

大医精诚:我的健康我做主-解开健康长寿的密码

[中医养生]

1970-01-01

我的健康我作主——解开健康长寿的密码。
　　总的来说汤药快，“汤者荡也”，扫荡的荡。急则用汤，缓则用丸，散居于二者之间。此外，还得因人而异，因病而异。因为，中医的特性就是对具体人、具体病要辩证施治，也就是量体裁衣。
　　　　　　　　　　　　　　　　　——北京中医药大学终身教授　王绵之
　　阴阳，气血也是阴阳，寒热也是阴阳，虚实也是阴阳，表里也是阴阳，世界万物离不开阴阳二字，阴阳可以作为总纲，加上气血，这样在临床治疗时，效果就提高一步。
　　　　　　　　　　　　　……

出版社：上海科学技术文献出版社

作者：中央电视台《中华医药》栏目组

大小：136 MB

等级：

对症艾灸分步图解

[中医养生]

1970-01-01

本书共六章，先介绍艾灸基本知识，其后重点介绍艾灸在养生、美容以及46种常见病症中的应用。各个章节的艾灸操作里列述了艾灸穴位的快速取穴方法，并配真人取穴插图，保证了取穴的准确和施灸的有效，并且各章节相对独立，读者无需前后翻看对照。为方便读者查阅，书后还附有“常用腧穴定位与主治”和“腧穴笔画索引及其疗疾保健指南”。
本书集艾灸保健、美容、防病、治病于一体，内容丰富，文字简洁，图示直观形象，所介绍艾灸疗法，简单有效，即便是无医学基础的读者，购阅本书，点上一根艾条，就能在家中轻松灸疗。……

出版社：福建科技出版社

作者：吴明霞

大小：7.60 MB

等级：

对症食疗养生宝典

[药膳食疗]

1970-01-01

《对症食疗养生宝典》共分为两大单元，第一单元针对各种病症，如感冒、便秘、失眠、贫血、高血压、高血脂、月经异常、食欲不振、骨质疏松等，推荐了各式各样的养生热饮与滋补膳食，选用的材料都是常见的中药材和每天所吃的蔬菜。第二单元为有益健康的养生酒。养生酒的主要功效是“治未病”，即预防疾病。选用合适的养生药酒，每天坚持少量饮用，可维护身体健康、预防多种疾病入侵体内，达到保健养生的功效。……

出版社：中国纺织出版社

作者：孙春峰

大小：37.1 MB

等级：

对症药膳：滋补、调理、祛病专家指导

[药膳食疗]

1970-01-01

详解80种对症食疗：教您正确择膳，防治皆宜
东汉大医家张仲景说：“饮食之味，有与病相宜，有与病相害，若得宜则益体，害则成疾。”可见对症食疗对于疾病恢复的重要性。本书从季节、疾病、人群等方面，细分出80种对症食疗，让您轻松了解疾病成因，掌握正确择膳原理，有病治病，无病强身。
精选药膳500方：寓医于食，良药也可口
中医讲究“药食同源”，药膳是最能体现这一理念的养生方式，这种药食相助的特殊食品，既能食用充腹，又可保健养生。本书详解500例经典药膳，以功能划分章节，您可以根据食物、药物之性，……

出版社：重庆出版社

作者：张文彦

大小：79.6 MB

等级：

大众养生汤水

[药膳食疗]

1970-01-01

　　煲一锅好汤，喝出美丽和健康！本书由“中国药膳学”创始人、著名药膳专家彭铭泉教授主编。全书包括“四季养生汤水”、“祛病调养汤水”、“清肝润肺汤水”“补肾健脾汤水”、“滋阴养颜汤水”、“孕产妇营养汤水”等六方面的内容，图文并茂地介绍了百余道有利于身体健康的汤煲的制作方法。
　　《大众养生汤水》一书包括“四季养生汤水”、“祛病调养汤水”、“清肝润肺汤水”“补肾健脾汤水”、“滋阴养颜汤水……

出版社：广东旅游出版社

作者：彭铭泉

大小：32.7 MB

等级：

对症食疗汤·粥·蜜

[药膳食疗]

1970-01-01

本书以常见的疾病和保健养生美容诉求为主线，介绍了多个养生保健食疗方。这些食疗方均来自于我国传统中医，历经数千年无数次的验证。同时，在选方时，我们注重可操作性，尽量选择材料易得、制法简单的，让中国传统食疗真正走入寻常人家，为人们造福。
本书从博大精深的中医食疗方中精选1000余款好学好用食疗方，以轻松解决120种最常见的疾病和亚健康、容美体等问题。全书将疾病做了简单归类，方便速查；简述每种疾病的症状及致病原因，方便自查；每种疾病均提供多个不同类型食疗方，满足不同症状、不同13味需求；对某些疾病特别有效的食……

出版社：江西科学技术出版社

作者：作者不详

大小：28.2 MB

等级：

对症食疗醋·蛋·茶·酒

[药膳食疗]

1970-01-01

本书较详细地介绍了茶叶、酒、食醋、蛋的药用基本知识，荟萃了古今医家应用上述日常生活必备之物强身健体、防治疾病的单方、验方640余帖。所选方剂疗效确切，经济实用，简便易行，涉及内科、外科、妇科、儿科、五官科等120余个病种，以及在美容养生方面的应用。以平常之物，获神奇之效，是广大群众贴心实用的家庭保健用书，被誉为“健康守护神”、“最贴心的家庭医生”。……

出版社：江西科学技术出版社

作者：作者不详

大小：25.0 MB

等级：

冬虫夏草治百病

[药膳食疗]

1970-01-01

本书广泛收集古今有关冬虫夏草的单方、秘方、经验方、食疗方近400种，并以人体脏器系统和疾病为线索，进行分类、总结、集成、提炼与升华，本书内容丰富、实用，具有可操作性，为患有各种疾病的人们在药物治疗以外，提供了饮食保健康复的辅助治疗方法。……

出版社：上海科学技术文献出版社

作者：钱国琛

大小：27.5 MB

等级：

独特疗法调治斑疹皱纹

[美容养颜]

1970-01-01

　　永葆青春靓丽的容颜，是每位爱美人士的心愿。然而出现在面部的斑疹皱纹却是美丽容颜的无情杀手。现代人工作紧张而忙碌，作息时问不规律，机体的平衡状态易被打乱，皮肤的衰老过程加速，斑疹皱纹极易滋生。中医的独特疗法对斑疹皱纹很有疗效，可给患者带来美丽与快乐！
斑疹皱纹的基本知识
一、斑疹皱纹的种类
黄褐斑
雀斑
老年斑
痤疮
荨麻疹
湿疹
带状疱疹
扁平疣
皱纹
二、斑疹皱纹的成因
黄褐斑的成因
雀斑的成因
老年斑的成因
痤疮的成因
荨麻疹的成因
湿疹的成因
带状疱疹的成因
扁平疣的成因
皱纹的成因
……

出版社：吉林科学技术出版社

作者：张晔

大小：12.0 MB

等级：

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