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药膳食疗

谁偷了你的健康

[药膳食疗]

1970-01-01

台湾地区健康养生类图书最受欢迎的读本！本书从我们的日常起居谈起，让我们对自己身体健康的要素有一个更清楚的概念；同时，本书也改变了我们对许多饮食旧习或陋习的看法，连最简单的饮水、呼吸、人体排放等都有了更科学的认识。
名家说　自我保健是健康的关键
名家说　好习惯造就好身体
推荐序　均衡才是健康之道
作者序　健康，从饮食营养做起
第一章　我们到底需要几种营养素？
第二章　十大健康要素之一：碳水化合物
　碳水化合物
　简单碳水化合物是导致血糖飙升的元凶
结合态碳水化合物是较好的选择
不断吃糖会导致免疫系……

出版社：湖北长江出版集团

作者：刘心宇

大小：35.3 MB

等级：

花花食界-花卉的食疗方法

[药膳食疗]

1970-01-01

五光十色、千姿百态的鲜花，灵秀俊美，丽质天成，不仅带给人们美的享受，还能以人膳等方式发挥养生保健之功。本书的作者胡献国、黄成汉广搜博辑，斟酌筛选，结合现代医学研究进展，编著了此书奉献给广大读者。本书介绍了六十余种常见花卉的食用方法，煲汤、煮粥、酿酒、制茶、烩、炒、炖、蒸等，烹调方式多种多样，简明易学；花式丰富多彩，引人食兴；各食材的性味、功效一一点出，便于读者对症取材。文中还简述了各花卉在植物学、药学及文化方面的一些常识，内容深入浅出，读之颇长知识。
……

出版社：山东画报出版社

作者：胡献国

大小：17.3 MB

等级：

食物养生一本全

[药膳食疗]

1970-01-01

人人都需要吃饭，食物和我们的生活息息相关，所以懂得了如何利用日常食物着生这一秘诀，就可以生活、养生齐享受，幸福，快乐每一天。
让食物成为您身为您身边的健康使者。……

出版社：中国纺织出版社

作者：生活彩书堂编委会

大小：96.4 MB

等级：

肝病调理特效食谱

[药膳食疗]

1970-01-01

本书特色
162道低油低脂保肝健康食谱
营养师精选保肝食物，依肝病调理对症营养需求，有效提升肝脏功能，设计美味、简单的强肝保健食谱，低油低脂吃出健康，让全家都有好心肝。
专业医师提供保健养肝法
专业医师现身说法，系统性讲解肝病发生的原因及症状、检测和预防方法、饮食生活保健注意事项、调养治疗对策，告诉您如何正确养肝爱肝。
中医养肝调理秘诀
专业中医养生观点，教你从根本保养身体，改善免疫机能、减轻肝脏的负担，有效防治肝病、预防肝癌，聪明饮食保健大公开。……

出版社：中国纺织出版社

作者：庄福仁

大小：44.0 MB

等级：

果蔬养生10堂课：做碱性健康人

[药膳食疗]

1970-01-01

《果蔬养生10堂课:做碱性健康人》内容简介：科学研究显示，体质酸化会导致一系列的亚健康症状，严重的还会导致各种慢性疾病和癌症。所以，要想改变或避免体质酸化，维护身体健康，就一定要做好排酸维碱的身体保健工作，把体质维持在弱碱性状态。最简单的排酸维碱方法就是利用各种常见果蔬进行调节。在《果蔬养生10堂课:做碱性健康人》中，我们提出了很多健康的新观点，介绍了各种简单易行的果蔬加碱方法，果蔬加碱DIY的过程也极富情趣。这是一本非常值得大众进行自我保健的健康养生书。……

出版社：浙江科学技术出版社

作者：何凤娣

大小：27.8 MB

等级：

屡试不爽的千古良方：食物减压

[药膳食疗]

1970-01-01

《屡试不爽的千古良方:食物减压》通过科学的膳食，合理的配餐，引导大众简单轻松减缓压力。人人都向往快乐，但快乐的心情却不是人人都拥有的！沉重的生活负担、繁忙的工作、复杂的人际关系……这一切都成为压在人们身体与心灵的重负，令人们苦不堪言。
如何减压？顽愚的人他选择药物。
而睿智的人他无疑借助食物来缓解压力！
医学研究发现，某些食物含有的营养素可以调节神经递质的含量，令人的心情变得安宁、愉悦，从而非常有效地减轻压力。
食物可以减压！我们要学会通过科学的饮食，用食物调理我们的身体机能，调节我们……

出版社：天津科学技术出版社

作者：罗宇

大小：80.5 MB

等级：

对症水果养生宝典

[药膳食疗]

1970-01-01

科学家已经证实，经常食用水果，摄入丰富的钾与其他矿物质，罹患卒中的概率就会降低；水果中含有的苹果酸和柠檬酸，可消除并预防疲劳。每种水果所含的营养成分各不相同，本书详细介绍了各种水果的食疗效果、选购要领与注意事项，并根据不同的身体状况选择适合饮用的健康蔬果汁，以补充人体所需的营养，减轻或改善不舒服的症状，也可作为全家人健康养生的参考。另外，书中还介绍了对人体健康有益的健康水果醋的制作方法，可帮助您改善体质，预防多种疾病。希望这本书能成为保护您全家健康的生活指南。……

出版社：中国纺织出版社

作者：郭玉梅

大小：48.7 MB

等级：

更年期调理特效食谱

[药膳食疗]

1970-01-01

　　154道美味健康食谱
　　营养师对每道食谱的热量、胆固醇含量等严格把关，精心设计的食谱，可有效预防与改善更年期症状。
　　精选14类健康食材
　　14大类天然食材，营养分析、调理功效完整说明，让你吃对关键好食物，身体零负担，轻松度过更年期。
　　中医汉方食疗法
　　更年期调养重点，中医现身说法，并精选美味对症药膳，给你好气色，恢复年轻活力！……

出版社：中国纺织出版社

作者：康鉴文化

大小：40.1 MB

等级：

对症蔬菜养生宝典

[药膳食疗]

1970-01-01

本书分为三个单元，第一单元是认识蔬菜、吃出健康的“蔬菜食疗养生篇”，详细介绍了各种常见蔬菜，以及日常可用的养生小偏方与各种蔬菜的烹饪秘诀，让读者能够更加了解日常食用蔬菜的食疗养生效果。第二单元和第三单元分别为“健康养生汤”和“健康养生粥”，为您提供更多选择。
本书秉持“疾病治疗靠医师，养生保健靠自己”的理念，希望通过本书帮助读者认识各种常用蔬菜的营养和养生效果，让您成为全家人健康的守护神。……

出版社：中国纺织出版社

作者：郭玉梅

大小：56.7 MB

等级：

糖尿病用药与饮食

[药膳食疗]

1970-01-01

　　众所周知，糖尿病是一种多病因的代谢疾病，2007年全球糖尿病患者已达2.46亿，预计到2025年将增长55%，达到3.80亿。因此糖尿病的预防与治疗是我们必须正视的问题。
　　如果把糖尿病的治疗比做“五架马车”（糖尿病教育、饮食疗法、运动疗法、药物治疗、自我监测）的话，那么，饮食治疗无疑是治疗的驾辕之马。在衣食无忧的生活中，为了维护身体健康，糖尿病患者切不可饮食无度，科学的节制饮食是明智之举。本书为您提供科学的饮食治疗，经过饮食控制，增加体育锻炼和适度的减轻体重，便能将您的血糖控制在理想范围内。
　　……

出版社：辽宁科学技术出版社

作者：张培毅

大小：13.5 MB

等级：

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