本书作者参阅了国内外最新的研究资料，吸收了最新的观点和科学技术，结合多年临床经验，精当描述了失眠症的基础知识、常见信号、健康教育，详细阐述了它的心理、按摩、运动、饮食、起居等自然疗法，便于读者早期发现、早期防治疾病，拥有健康体魄。该书文字轻松活泼，图文并茂，实用性强，适合慢性病患者及基层医务人员阅读。