老百姓的中医书——识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法

什么是中医？

中医就是一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得着的养生智慧。受寒喝点姜糖茶；便秘首选萝卜汤；每天睡前泡泡脚；无病无灾活到老。



在中医来看，怎样才算身体健康？

健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。

什么是阴阳？

白天有精神工作，这就是阳；晚上能好好睡觉，这就是阴。

怎样才算阴阳平衡？

吃得下，

排得出；

晚上睡得好，白天有精神；

对女性来说，再加一条——月经正常。