《中华医药》从一开始的貌不惊人，成为中央电视台深受海内外观众喜爱的品牌栏目，正经历了“本命年”的轮回。在激烈的电视市场竞争中，在电视台自身综合评估实施后的末位淘汰中，有多少电视品牌在流光溢彩、光艳动人后很快如过眼烟云、趋于平淡；有多少知名栏目在风光不再后被迫改弦易辙，直至昙花一现。在激烈的评比、竞争、淘汰中，在受众不断的需求、意见、呵护和褒奖中，《中华医药》一路走过了十二年，她的“长寿”并“健康”实属不易。

《中华医药》以反映祖国传统医学文化为己任，其中充满了“儒、道、释”的思想精髓，其博大和精深同样无时无刻不在滋润着我们制作人。中医本身就是一门“平衡”的科学，而心态平和是核心，“养生先养心”，更使我们在工作之外的生活和心灵也受益无穷。

本书为“中华医药丛书”之《健康备忘录:我的健康我做主-解开健康长寿的密码》。

解读美丽

母乳喂养好

世纪祝福

关注疲劳

迎接第二个春天

征服癌症从心开始

挑战艾滋病

心系红丝带

愿天下母亲都安康

关注小儿轴动-秽语综合征

世界糖尿病日——让我们共同关注

雪域藏医

步入21世纪的藏医藏药

西域维医

草原蒙医

竹楼傣医

巴蜀医药

国际传统医药的盛会

2003健康报告

2004向健康看齐

放飞快乐 收获健康

抖花样空竹 舞健康人生

太极功夫在腰间

难言之隐 一踢了之

健身气功五禽戏——虎戏

健身气功五禽戏——鹿戏

健身气功五禽戏——熊戏

健身气功五禽戏——猿戏

健身气功五禽戏——鸡戏

歌扭出健康来

腰扭伤的自我推拿保健法

肩周炎的自我保健

熏蒸疗法

倒走健身法

腰部功能锻炼保健操

八段锦

常打太极拳 益寿又延年

防身健体八卦掌