触读中医的叙事方式，将传统中医理论用现代语言翻译出来。

　　让让没有任何中医基础的人包括外国人也能明白，气血·五行·阴阳·相生相克·虚实·上火·穴位。

　　睡比补更重要，子午流注是最早的人体生物钟，指示正确的睡眠时间。中医和营养学对比互认，用营养学的术语阐述中医；用中医理论指导营养学应用。

序

一、经脉的解析

经络是生命体信息大爆炸的产物

足少阳胆经

足厥阴肝经

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

二、气血流注的解析

气血流注是最早的生物钟概念

当令与排毒

回放气血流注的录像

倒时差是在调整气血流注

气血的工资是这样领取的

三、脏腑的解析

五脏与六腑

心者 君主之官

心包 护卫之官

肺者 相傅之官

肝者 将军之官

脾者 仓廪之官

肾者 作强之官

胆者 中正之官

小肠者 受盛之官

大肠者 传导之官

膀胱 者州都之官

三焦者 决渎之官

四、五行的解析

五行 古人建立的一套解释自然界的模型

五行是指五种元素的属性 而不是五种元素

气功的解析

五味及其作用

五液之涎与唾

肝与筋的关系

五方与五化

五、气血的解析

血为营养 气为战斗力

精微物质&植物因子

气是功能物质 血是物质准备

初级精微物质就是营养素

必需营养素

氧气也应算一种

再谈气功

不饱和脂肪酸

维生素

矿物质

氨基酸

氨基酸的功能

碳水化合物

纤维素

水

经脉与气血

固本培元的精微物质

B族维生素

蛋白质

钙与镁

维生素C

40种营养素仍然不够

药能增加气血吗

中医与营养学

六、阴阳的解析

过午不食的解析

所谓肾主收藏

以阳化阴的解析

以阴养阳的解析

营养补充品摄入原则

美容中的以阴养阳

七、相生相克的解析

五行指的是五种属性

中医是一种独特的语言方式

相生相克仍然是平衡关系

相乘和相侮是平衡被打破后的过程和趋势

相乘相侮 轻则亚健康 重则生病

五脏六腑的生克关系

营养学上的相生相克

相生为养 相克为抢

相克为抢

即使攘外 未必安内

相生为养

八、虚实的解析

正虚是营养匮乏

邪实是毒素积累

风邪是取风之属性

外邪与内邪

所谓排毒

所谓虚不受补

九、上火的解析

心肾相交与心肾不交

十、穴位的解析

穴位是各脏腑设在体表的监测站

穴位是经络上的应激反射点

穴位是经络上的感应点

阿是穴

所谓原穴

膀胱经上的背俞穴

募穴以及常用的六个穴位

十一、检测的解析

检测注意事项

检测点

亚健康检测

数据判读

判读顺序

平均体能

阴阳比

上下比

左右比

自律神经

健康走廊

子午图

气血图

阴阳图

两种典型冲突

阴阳冲突

气血冲突

案例分析

排毒实战

一些常用组合

后记