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自我按摩集锦
骆勤方主编
加入2026-10-12
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星级★★★
资料介绍
《自我按摩集锦》是一本面向大众读者的实用型中医保健指导手册，主要介绍自我按摩的基础方法与常见应用。该书由骆勤方主编，1990年由人民体育出版社出版，内容基于传统中医理论，侧重通过徒手按摩技术缓解日常疲劳与轻度不适，符合当时推广全民健身的公共卫生背景。作为20世纪90年代初期的普及读物，其手法示范与简易穴位定位对非专业读者具有较高可操作性，部分基础理论至今仍具参考价值。需要注意的是，随着现代医学发展，读者应结合当代循证医学观点辩证看待书中建议，部分操作需在专业人员指导下进行。该书适合对传统养生方法感兴趣者作为入门资料查阅。
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