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保生要录修龄要指唐宋卫生歌益龄单养生肤语摄生要语摄生三要二六功课

Name: 保生要录 修龄要指 唐宋卫生歌 益龄单 养生肤语 摄生要语 摄生三要 二六功课
Author: 蒲处厚撰；冷谦著；周履靖，周履靖编次；陈继儒著；息齐居士述；

蒲处厚撰；冷谦著；周履靖，周履靖编次；陈继儒著；息齐居士述；

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资料介绍

《保生要录修龄要指唐宋卫生歌益龄单养生肤语摄生要语摄生三要二六功课》是一部汇集宋明时期八种传统养生文献的合编本，内容涵盖中医养生理论、导引术、起居调摄及食疗方剂等，主要面向中医研究者、养生文化爱好者及医学史学者。该书由蒲处厚、冷谦、周履靖、陈继儒等不同时期的医家或文人分别撰写，经中华书局于1990年整理出版，体现了古代医家对健康长寿的实践经验总结。

书中收录的文献如《保生要录》注重日常保健，《修龄要指》强调气功导引，其他篇目亦各具特色，反映了宋明时期养生学的多元发展。这些资料虽成书年代较早，但其中关于自然疗法、预防医学的朴素理念，仍可为现代人研究传统养生文化提供历史参考，尤其对中医理论源流及非药物疗法的学术探讨具有文献价值。需注意部分内容需结合当代医学知识辩证理解。

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