作者：黄伯樵
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出版社：
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书籍分类：寿养 |
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文件大小：20.7 MB |
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文件格式：/pdf |
推荐级别： |
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上传时间：2026-02-07 |
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书籍介绍 |
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书名：保健延壽談
作者：黄伯樵
版本：中华书局印行
简介：黄伯樵是民国时期的知名人士，涉足交通、实业等多个领域，同时对养生保健有长期实践与心得，这本书是他将自身经验与当时的卫生常识结合而成的普及读物。全书聚焦中老年日常保健与延年益寿，内容朴实、不涉玄虚，涵盖：起居作息：强调规律睡眠、晨起、盥洗的重要性；饮食调理：提倡清淡均衡，针对当时常见的营养误区给出建议；适度运动与身心修养：主张量力而行的户外活动，以及情绪平和对健康的影响；常见病的预防与简易护理：贴合民国后期普通读者的医疗条件。 |
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