气功疗法实践

书名：气功疗法实践
作者：刘贵珍
版本：1957
简介：《气功疗法实践》由刘贵珍所著，1957 年 9 月由河北人民出版社出版，它是新中国公开出版的第一部养生气功专著，还曾被北京中医学院用作本科生气功课的 “准教材”，对气功的普及和中医气功学的发展影响深远。作者刘贵珍是河北威县人，曾身患严重胃溃疡等多种慢性病，后通过练习内养功痊愈，这让他决心钻研气功。之后他先后在多个疗养院主持气功疗法的临床和教学工作，积累了十年气功相关的学习、研究与实践经验。他还结合现代医学成果，摒弃气功传承中的神秘化色彩，将自身经验整理成书，力求让气功疗法通俗化、普及化。书中核心是介绍内养功、强壮功、保健功等功法，部分版本还提及行步功。像内养功就详细讲解了侧卧、仰卧等多种适合不同人群的姿势，以及吸 - 停 - 呼等三种呼吸法，还明确了意守丹田等常用意守部位；强壮功则结合儒释道静坐法，姿势可选择端坐、站桩等，呼吸以自然为主，相对容易掌握。同时书中也解读了各类呼吸训练的要领，方便不同基础的练习者学习。为降低学习难度、提升可信度，书中补充了诸多实用内容。一方面配有操作图，直观展示练功动作，助力读者精准掌握要领；另一方面收录患者自诉文章，用真实案例体现气功疗法的效果。此外，书中还细致说明了练功时可能出现的生理异常情况，以及对应的处理办法，能帮助练习者应对练功过程中的突发问题。